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GN⁺: 오메가-3 섭취, 쥐의 불안 및 우울증 증상 완화

 (psypost.org)
2P by neo 2달전 | favorite | 댓글 1개

  • 우울증

  • 당신의 성격이 평생 동안 우울증을 예측할 수 있을까?

  • 2024년 9월 11일

  • 한 연구에 따르면, 신경증과 내향성이 평생 동안 우울증의 중요한 예측 변수임

  • 성인기에는 불안이 이러한 특성과 강한 연관성을 보임

  • BMI와 같은 신체 건강 요인도 우울증 위험에 기여함

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GN⁺의 정리

  • 이 연구는 성격 특성이 우울증에 미치는 영향을 분석함으로써 정신 건강 관리에 중요한 통찰을 제공함
  • 신경증과 내향성이 우울증의 주요 예측 변수로 밝혀졌으며, 이는 정신 건강 전문가들이 환자 평가 시 고려할 수 있는 중요한 요소임
  • 불안과 신체 건강 요인도 우울증과 밀접한 관련이 있어, 종합적인 접근이 필요함
  • 유사한 기능을 가진 다른 연구로는 성격과 정신 건강의 상관관계를 분석한 다양한 심리학 연구들이 있음
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neo 2달전  [-]
Hacker News 의견

  • "Omega-3"와 "marihuana"는 너무 포괄적인 용어임

    • EPA와 DHA 같은 구체적인 성분에 집중해야 함
    • THC, CBN, CBD 등 다양한 성분이 있는 cannabis와 유사함
    • 제품의 효과는 활성 성분과 개인에 따라 다름
    • "Omega 3"와 "marihuana"는 연구나 논문에서 의미가 없음
    • EPA의 항우울제 가능성에 대한 많은 연구가 있음
    • ChatGPT 공개 후 psypost.org 피드를 RSS 리더에서 제거함

  • Omega 3 보충제는 매우 다양하고 품질이 다름

    • 만성 건조증에 Omega 3가 추천되지만 효과가 없음
    • 일부 사람들은 생선 섭취가 더 효과적이라고 주장함
    • 개인적으로 건조증 증상에 차이를 느끼지 못함

  • 인간에게 사용되는 물질에 대해 쥐 연구를 계속하는 이유가 의문임

    • 인간 연구에서는 더 높은 용량이 사용됨
    • Examine.com은 보충제에 대한 증거를 이해하는 데 좋은 자원임
    • EPA가 우울증에 효과적일 수 있음
    • 보충제의 품질이 중요함: 중금속 필터링, 산패 방지 등
    • Omega-3:Omega-6 비율이 높아야 함

  • Bacopa monnieri를 복용한 후 기억력과 정신적 지구력, 불안과 우울증이 개선됨

    • 아내에게는 반대 효과가 나타남
    • 커피가 수면에 영향을 주지 않음
    • 보충제의 효과는 개인의 체화학에 따라 다를 수 있음
    • 연구 결과는 평균적으로 0에 수렴함

  • 매일 한 스푼의 cod liver oil을 복용한 후 감정 상태가 안정됨

    • 기본적인 평온함과 침입적 생각의 감소를 느낌
    • 더 많이 처방되지 않는 것이 놀라움

  • Omega-3 보충제가 효과가 없다는 연구가 있음

    • 식이 섭취가 더 효과적일 수 있음
    • 해조류가 더 나은 소스일 수 있음
    • 정보가 상충됨

  • 쥐에게는 좋은 시기임

  • 인간을 대상으로 한 이중 맹검 시험으로 쉽게 확인할 수 있음

    • 대형 제약회사가 자금을 지원하지 않을 가능성이 있음

  • Omega-3 보충제가 가족의 관계에 긍정적인 영향을 미친다는 연구가 있음

    • 아내의 비타민 D 수치를 높이기 위해 노력함
    • 의사들이 칼슘 수치가 높다고 경고함
    • K2 Mk7을 복용하여 칼슘 수치를 조절할 계획임
    • 연구를 완전히 읽고 전문가와 상담하는 것이 중요함
    • PCP 의사는 일반적으로 전문가가 아님

  • Omega-3와 duloxetine을 함께 복용한 후 뇌 전기 충격을 경험함

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