요가

호흡과 자세를 통해 몸과 마음을 동시에 다듬는 수천 년 된 수련입니다. 유연성만의 영역 같지만, 막상 해보면 코어 근력과 집중력이 먼저 시험대에 오르죠. 하루 종일 모니터 앞에 굳어 있던 몸이 한 시간 만에 풀리는 경험을 하고 나면, 왜 진작 시작하지 않았나 후회하게 됩니다.