필라테스

코어를 중심으로 신체 정렬과 균형을 잡아가는 운동으로, 조용히 흔들리는 근육에서 자기 몸의 약한 고리를 발견하게 됩니다. 겉보기엔 느리고 우아해 보이지만, 첫 수업 다음 날 계단에서 다리가 떨리면 그 오해는 깔끔하게 풀리죠. 자세가 바뀌면 일상이 바뀐다는 말을, 몸으로 증명해주는 운동입니다.