내적 동기부여를 통한 번아웃 극복하기

• 번아웃을 경험한 것도 문제이지만 왜 번아웃이 왔는지 알 수 없는 것이 더 큰 문제
• 외적 동기부여 vs 내적 동기부여 차이
• 내적 동기부여를 지탱하는 R.A.M.P
  1. Relatedness(관계성): 사회적인 상태, 관계, 소속감
  2. Autonomy(자율성): 창의력, 선택, 자유, 책임감
  3. Mastery(전문성): 배움, 자기 계발
  4. Purpose(목적성): 의미 있는 일, 해야 하는 이유
• R.A.M.P로 번아웃 상태인지 판단