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이명 신경조절기

 (mynoise.net)
1P by GN⁺ 6시간전 | ★ favorite | 댓글 1개
  • 이명 신경조절기는 다양한 사용자 경험을 바탕으로 이명 완화에 효과적임
  • 많은 사용자가 맞춤 사운드 조정으로 이명 감소, 집중력 향상, 심리적 안정 경험
  • 일부 사용자는 일반 음악, 유튜브 사운드보다 효과적임을 강조하며, 동반 질환(ADHD, 미소포니아 등)에도 긍정적 반응 표현
  • 사용 방식과 음향 조절에 따라 효과가 다르며, 지속 시간이나 완화 수준에는 개인차가 있음
  • 이명 환자뿐만 아니라 집중, 휴식 등 다양한 목적으로도 활용 가능, 커뮤니티 내 긍정적 피드백 다수

이명 신경조절기 사용자 경험 요약

개요

  • 이명 신경조절기(Tinnitus Neuromodulator)는 이명을 가진 사람들이 자신의 증상을 완화하기 위해 다양한 맞춤형 사운드를 생성·조절할 수 있도록 지원하는 무료 웹 기반 사운드 제너레이터임
  • 이 플랫폼은 이명 이외에도 집중력 향상, 심리적 안정, 독서, 업무, 숙면 등 다양한 목적으로 널리 사용되고 있음

사용자들의 반응 및 경험

  • 다수의 사용자는 이 툴을 통해 지속적이던 이명의 음량이 크게 줄거나 일시적으로 사라지는 경험을 보고함
  • 맞춤형 슬라이더 및 프리셋으로 각자의 이명 주파수나 성격에 맞는 세팅을 조정할 수 있어, 기존의 상용 치료기, 음악, 백색소음보다 뛰어난 효과를 얻었다는 피드백이 많음
  • 사용 후 헤드폰을 벗었을 때 순간적인 ‘절대적 침묵’을 체험하거나, 수분~수시간 동안 이명 현상이 줄어들었다는 경우가 매우 많음
  • 이명 완화 외에도 집중력 증진, 두통 완화, 불안 감소, 실내 작업 및 독서 시 배경음 등으로 활용가치가 높음

긍정적 효과

  • 장기간 만성 이명으로 고통받는 사용자도 매우 긍정적인 변화를 언급
  • 다수 사용자는 일반 음악, 유튜브, 백색소음에 비해 도드라진 맞춤화, 즉각적 효과에서 큰 만족을 보임
  • ADHD나 미소포니아, 자폐스펙트럼 등 동반 질환을 가진 일부 사용자도 이 도구가 증상 관리에 예기치 않은 도움을 주었다고 언급

개인별 다양성 및 한계

  • 이 툴이 모든 사람의 이명을 ‘완전하게’ 치유하지는 않음, 하지만 상당수에서 증상 완화와 심신 안정에 기여
  • 사운드 조절법에 따라 효과가 오히려 감소하거나 불편함을 느끼는 사례도 있으므로, 각 사용자별로 조심스럽게 맞춤 조정이 필요함
  • 일부 사용자는 단기적 효과에 만족, 장기적 지속성은 추가 확인 필요성을 제시

커뮤니티와 상호작용

  • 사용자 후기와 경험이 활발히 공유되며 커뮤니티적 유대감 형성
  • 다양한 슬라이더 조합을 직접 실험하고, 그 결과를 다른 이들과 공유하여 지속적 개선 및 사용 방법 확산
  • 기부로 제작자에게 감사를 표현하는 사례도 다수 존재

사용 사례 및 주요 특징 정리

이명 마스킹과 신경조절의 실제 효과

  • 평균적으로 5~20분의 짧은 사용만으로도 이명 소리의 강도, 존재감이 일시적으로 감소함
  • 기존에는 치료 불가에 가까웠던 고주파 이명, 복합적 패턴의 이명 등에도 적용 가능성 시사
  • 슬라이더 설정, 프리셋, 애니메이션 기능 등을 조합해 개인별 ‘이명 맞춤 설정’ 이 가능함

부가적 사용 목적

  • 이명이 없는 사람도 독특하고 이국적인 배경음으로 업무, 학습, 글쓰기, 수면 등에 활용
  • 일반 백색소음보다 덜 피로하고 자연스러운 변화가 심리적 안정에 도움을 줌

기술적 고려사항

  • 스튜디오 모니터 등 다양한 출력 환경, 음량, 고음/저음 조절 등 여러 요소를 개별 설정할 수 있음
  • 부분적으로 청각 민감성, 고음 불편, 피로감 발생하는 사례가 있어 각자 환경에 맞는 조절 필요함

결론 및 영향

  • 이명 신경조절기는 상용 보청기, 기존 이명 치료 앱 등에 비해 비용 없이 맞춤형 사운드를 간편하게 조정해 이명 완화에 실질적 도움이 되는 사례가 다수임
  • 사용자 간 피드백과 정보 공유, 다양한 음향 세팅 실험 등 적극적 커뮤니티 문화가 강점임
  • 단기간 효과, 사용의 편리성, 맞춤화, 추가적인 부가 활용 등에서 주류 이명 치료법 대비 뛰어난 경쟁력을 가짐
  • 장기간 지속성, 모든 사용자에의 적합성, 궁극적 치료 효과에 대해서는 추가 연구 및 경험 축적 필요함
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GN⁺ 6시간전  [-]
Hacker News 의견

  • 나는 6개월째 왼쪽 귀에 이명이 있음, 초반엔 단순한 귀지라 생각해 여러 전문가에게 진찰받고 MRI까지 찍었는데 원인을 결국 찾을 수 없었음, 이제는 일시적일 거라는 기대를 포기함, 95%는 그냥 무시할 수 있고 뉴욕의 배경 소음도 이점으로 작용함, 하지만 남은 5%는 유튜브에서 TV 정적 소리 영상(10시간짜리 등)을 틀어놓으면 도움됨, 그래도 귀의 울림은 여전히 짜증나고, 겨우 30대 중반인데 앞으로 최소 40년 넘게 이 소리를 안고 살아야 한다는 점이 아쉬움, 이 사이트도 한번 시도해볼 계획임

    • 나는 30대에 이명이 시작됐음, 처음 일주일은 너무 힘들어서 미칠 것 같았고 출근도 못 했음, 의사를 만났더니 본인은 20년째라면서 "받아들일수록 점점 덜 들리게 된다"고 말해줌, 그로부터 10년이 지난 내 경험 또한 그런 식으로 변화함, 이명은 그냥 나이 들며 겪는 몸의 고장 정도로 수용했고, 이제는 아주 조용한 상황에서만 인식될 뿐 전혀 신경쓰이지 않음, 응원함
    • 드물지만 심각한 원인이 아니라면 결국 적응하는 것이 최선책임, 듣기 싫은 말일 수 있지만 현실적으로 가장 많이 효과본 방법임, 이명 환자들이 포럼, 커뮤니티, 실험적 치료에 집착하지만, 오히려 이명 생각만 더 많이 하게 됨, 인터넷에서 이명 관련 정보를 끊고 일부러 생각하지 않는 것이 결국 백그라운드로 밀려나게 만드는 핵심임
    • 귀 안팎에는 엄청나게 많은 조직과 연결고리가 있음, 조용한 곳에서 턱을 한쪽 끝까지 움직여보거나, 이명이 있는 귀의 귓볼을 잡고 여러 각도로 당겨보길 추천함, 혹시 특정 동작이나 자세에서 이명이 잘 느껴지지 않거나 변하는지 체크해보길 바람
    • 나는 꽤 어릴 때 이미 이명이 생겼고, 평소 귀 손상 위험이 있는 행동(콘서트, 총 쏘기, 망치질 등)도 하지 않았음, 심할 때는 세탁기 옆에서도 이명 소리가 들릴 정도였음, 일부분은 귀지 탓이었지만, 다 제거한 뒤에도 시끄러움은 남았음, 검사 결과 고주파수 영역에 청력 저하가 있었음(대화에 곤란함 없을 정도), 내 방법은
      1. 가벼운 음악을 틀어 놓고 주의를 분산시킴
      2. 타우린(보충제)도 먹었는데 효과는 확실치 않지만 해롭지 않았음, 비타민 D도 확인해야 함
      3. 이를 악무는 습관이나 치과 문제도 신경 써야 신경이 자극될 수 있음 완전히 사라지진 않았지만 이제는 배경 소음처럼 존재하고, 귀에 살짝 뭉친 느낌이 있을 뿐 크게 의식되지 않음, ‘침묵의 소리’가 그립긴 하지만, 가벼운 배경음악과 함께 일하는 것에도 만족함
    • 나는 노치 테라피가 꽤 도움이 됐음, 이명 주파수랑 똑같은 음역대를 빼고(노치) 백색소음을 만들어줌, 그 소리를 이명보다 약간 크거나 비슷한 볼륨으로 듣는 것임, 이론적으로 뇌를 재훈련시켜 가짜 소리를 줄여주는 효과가 있다고 함, 내 이명은 15khz로 아주 높음, 그래서 Tinnitus Neuromodulator 같은 도구가 나한테 효과가 없는 듯함

  • 나는 24살 때 갑자기 왼쪽 귀 청력을 잃음, 피자 먹다 순간적으로 뭔가 잘못됐다는 느낌을 받고 일어나려 했지만 균형을 잃음, 귀가 가득 찬듯하고 금속성 울림, 하루 지켜보고 응급실 갔다가 테니스를 했다고 말해서 탈수 진단을 받음, 48시간 후에도 증상이 사라지지 않아 다시 찾아가니 이번엔 귀 감염이라며 항생제를 줌, 2주 동안 균형은 점차 돌아왔지만 청력은 더 나빠짐, 결국 한 달 후 청각 전문의에게 완전한 편측성 난청임을 진단받음, 바이러스일 수도 있지만 정확한 원인은 모름, 스테로이드 치료를 제때 했으면 달라졌을 수도 있음, 지금은 40대로 인생 절반을 한쪽 귀로만 살아옴, 초반엔 별생각 없었지만 성격과 정체성에 큰 영향을 미쳤음, 단체 대화에서 듣기 어렵고 사회적 활동이 힘들어 더 내성적으로 변함, 장애로 보이기 싫어서 사람들에게 잘 말하지 않음, 나중에 이야기해도 대부분은 이미 눈치 챔, 이명은 매일 문제임, 이 사이트가 어떻게 도움이 되는지는 잘 모르겠음

    • 내 아내도 왼쪽 귀가 들리지 않음, 보통 사람들에게 말하지 않지만 직사각형 테이블에서 항상 왼쪽에 앉거나 걷는다고만 말함, 흥미롭게도 나는 사람들이 오른편에 앉거나 걷는 걸 선호하게 되었음(특히 가까운 친구나 존경하는 사람), 또 소리의 방향을 바로 파악할 수 있는 능력을 사람들이 얼마나 당연하게 여기는지 깨달았음, 연애 초반엔 내가 소리의 위치를 바로 맞추는 걸 아내가 마법처럼 신기해함

  • 나는 2018년부터 이명이 있음, 지금은 적응했고 그렇게 큰 문제는 아님, 나는 키가 157cm에 대머리라 웃김, 이명으로 고생 중이라면 적어도 대머리의 인생은 아니라는 점에 위로를 받길 바람

    • 애도의 뜻을 전함, 그래도 몸이 근육질이지 않냐고..
    • 이명은 집중하면 매우 거슬리지만 관심을 다른 곳에 두면 거의 신경 쓰이지 않음, 너무 익숙해져서 거의 의식하지 않을 정도임

  • 나는 어릴 때부터 약간의 이명이 있었고, 남과 비교해볼 기회도 없으니 내 증상이 어느 정도인지도 모름, 아이 때부터 소리가 없는 상황에서 항상 노이즈가 들리는 게 당연하다고 생각함, 사실 부정적으로 느낀 적 없음, 진짜 침묵을 모르면 그리울 일도 없다는 느낌임

    • 나도 비슷한 경험임, 항상 CRT 잡음 같은 소리를 듣는데(나는 17~18khz), 이제는 청력이 12~13khz까지 떨어졌지만 이명은 계속 같은 소리라 생각함, 딸도 이명이 있는데 아내는 없음(딸이 직접 설명해줌), 유일하게 힘들었던 건 박물관에서 무향실 체험을 했을 때인데, 며칠 간 이명 소리가 엄청 커지고 불편했음, 생각만 해도 불안해짐
    • 나도 마찬가지, 몇 년 전에야 비로소 이명이 정상적이지 않을 수 있다는 생각이 들었음, 유튜브에서 이명 데모 영상을 봤는데, 나는 볼륨 80%쯤에서야 들렸는데 파트너는 참을 수 없다고 했음, 내 기준에 너무 익숙해진 것 같음, 이제는 오히려 예민하게 느껴지는 것이 약간 후회됨
    • 나 역시 비슷한 입장임, 혈관이 너무 가까이 있거나 다른 구조적 원인이 있지 않을까도 생각해봄, 몇 년 전 청력 검사에서는 오히려 또래보다 약간 좋은 결과를 받음, 없어지면 좋겠지만 괜찮음
    • 많은 사람들이 이런 경험을 하고 있다고 생각함, 나는 아직도 이명이 있는지조차 모르겠음, 완전 조용한 방에서는 항상 아주 미세한 '정적' 같은 소리를 듣게 됨, 대화해보면 대부분 비슷하다고 하고, 오직 극히 일부만 진짜 아무것도 듣지 못한다고 함, 이명에 대해 더 많이 읽고 나서 오히려 더 인식하게 된 듯, 심리적 요소가 매우 큰 것 같음

  • MyNoise.net은 정말 멋진 사이트임, 원하는 만큼 기부할 수 있는 모델이라서 추천함, 난 이 사이트로 프로그래밍하면서 수많은 시간 동안 다양한 사운드스케이프(특히 빗소리, 카페 소음 등)를 들음

    • 나만의 세팅이 있음, 두 가지 소리를 동시에 틀면서 여러 슬라이더를 조합하거나 자동화함, 추천 조합은 number stations generator와 magic dune Arrakis generator, number stations는 '좁게', Arrakis는 '넓게'와 스테레오 필드로 세팅, number stations 중에서 독일어 숫자 반복되는 건 뮤트함, 이렇게 하면 뇌가 엄청난 생산성 모드로 전환되는 마법 같은 느낌임
    • 나는 가장 큰 직업적 성과 중 여러 개가 Irish Coast 덕분에 가능했다고 생각함, 매달 몇 달러씩 기부 중임, Wind/Sea/Rain generator 추천함
    • 신생아였던 아기와 매일 밤 1시간쯤 Gregorian chant를 들었음, 아이에게 어떤 영향이 있었는지는 모르겠지만 적어도 우리의 혈압은 내려갔음, 여럿이 시끄러운 스튜디오에서 일할 때 화이트노이즈 생성기가 없었으면 못 견뎠을 것임

  • 나는 집 여러 곳에 선풍기를 켜두는 방식으로 이명을 다룸, 침실에서 잘 때나 사무실에서 집중할 때 등, 완전히 소리를 가릴 순 없지만 방해되지 않는 배경 소음처럼 작동함

    • 나도 거의 40년 동안 같은 방법임, 꼭 화이트노이즈가 있어야 잠들 수 있음, Dohm 기계(전통적 화이트노이즈 기계)는 지금은 사무실에 두고 있고, 침실에는 공기청정기와 책상용 작은 선풍기도 있음, 이런 사이트나 치료법을 사용하면 이명에 예민해져 오히려 안 좋았음, 나의 이명은 중간 정도(크지만 진짜 소음에 묻힘)라서, 평소엔 주변 소음만 유지하면 이명 생각 거의 안 함, 오히려 계속 신경 쓰일 때는 부비동염과 같은 다른 문제가 있는 경우가 많았음
    • 평소엔 이명을 무시할 수 있지만 도시의 소음이나 사무실의 랜덤 자동완구(클릭 소리 등)도 집중에 도움됨, OP 사이트를 써봤더니 도리어 이명이 심해진 느낌임, 직접 이명을 들으려고 하면서 악화되는 것 같아 적당히 써야 함
    • Dohm 같은 기계식 화이트노이즈 기계를 시도해 봤는지 추천함, 화이트노이즈 기계의 원조라 할 수 있음, 스피커보다 에너지 효율도 좋고 바람을 이용해 소리를 만들어냄
    • '핑크 노이즈'도 찾아보길 권함
    • 어떤 종류의 선풍기가 효과가 좋은지 궁금함—박스형? 원형 강력한 제품?

  • 나는 The Bug 공연에서 거대한 스피커 바로 앞에 서있는 등 무방비로 이명을 얻음, 2010년 쯤이었는데 그때는 이명이 뭔지도 몰랐음, 오른쪽 귀에 울림이 생긴 뒤로 그냥 익숙해지면서 살고 있음

  • 두드리기(드러밍) 기법이 잠깐 이명 완화에 효과가 있음, 임시 완화에 도움이 필요하면 링크 참고

  • 20년째 이명이 매우 심한 편임, 액션 영화관에서도 소리가 들릴 정도, 처음 1년은 우울했음, 다시는 '침묵'을 못 느낄 거란 사실이 충격이었음, 하지만 지금은 안 신경씀, 내겐 작은 친구 느낌임, 극심한 이명도 인생의 행복을 방해하지 않는다는 걸 알게 됨

  • 내가 유일하게 이명 소리를 잠시(최대 30초 정도) 줄이거나 없애는 방법은 8-12khz의 비프음(유튜브 링크)을 듣는 것임, 이걸 '잔여 억제(residual inhibition)'라고 부름, 영구적으로 효과가 있다면 정말 좋겠음

    • 나는 13khz 이상은 들리지 않는데 내 아이는 들린다고 말함
    • 유튜브 링크(짧은 영상)도 효과가 아주 좋음, 완전한 침묵이 필요할 땐 이걸 씀, TENS 및 다른 치료들도 결국 같은 신경을 자극하는 것 같음
    • 신기한 경험임, 소리 스윕을 듣고 나서 잠깐 이명이 완전히 사라졌음, 다시 돌아오긴 하지만 이색적인 경험임
    • 나도 효과를 봤음, 재미있게도 Tinnitus Neuromodulator를 특정 설정으로 20초 정도 틀어두는 것도 효과가 있었음
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