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Posturr - 구부정한 자세에선 화면을 흐리게 해 자세 교정을 돕는 macOS 앱

 (github.com/tldev)
7P by GN⁺ 14시간전 | ★ favorite | 댓글 2개
  • 사용자의 자세를 인식해 구부정한 자세일 때는 화면을 점진적으로 흐리게 만드는 macOS 앱
  • Apple Vision 프레임워크를 이용해 실시간으로 신체 자세와 얼굴 위치를 추적하며, 자세가 바르게 돌아오면 즉시 화면이 선명해짐
  • 모든 영상 처리는 로컬에서 수행되어 개인정보가 외부로 전송되지 않으며, 다중 디스플레이와 메뉴바 제어를 지원
  • CoreGraphics의 비공개 API로 블러 효과를 구현하되, 호환성 문제 시 NSVisualEffectView 기반 모드로 전환 가능
  • 장시간 컴퓨터 작업 중 자세 교정과 건강 유지에 도움을 주는 도구로 활용 가능

Posturr 개요

  • Posturr는 사용자의 자세를 인식해 화면을 흐리게 하여 바른 자세를 유도하는 macOS용 앱
    • Mac의 카메라와 Apple Vision 프레임워크를 사용해 실시간으로 자세를 감지
    • 사용자가 구부정한 자세를 취하면 화면이 점차 흐려지고, 자세를 바로잡으면 즉시 선명해짐
  • 모든 처리는 Mac 내부에서만 수행되어 영상이나 데이터가 외부로 전송되지 않음
  • MIT 라이선스로 공개되어 있으며, GitHub에서 소스코드와 바이너리를 제공

주요 기능

  • 실시간 자세 감지: Vision 프레임워크를 이용해 신체 포즈와 얼굴을 추적
  • 점진적 화면 블러: 자세가 나빠질수록 블러 강도가 증가하는 시각적 피드백 제공
  • 메뉴바 제어: 상태 표시, 감지 민감도 조정, 재보정, 종료 등 기능을 메뉴바에서 조작 가능
  • 다중 디스플레이 지원: 연결된 모든 모니터에서 동작
  • 로컬 처리 중심 설계: 개인정보 보호를 위해 모든 영상 분석을 로컬에서 수행
  • 가벼운 백그라운드 실행: 최소한의 리소스로 동작하며 계정 등록이나 클라우드 연동 불필요

설치 및 실행

  • 최신 버전의 Posturr-vX.X.X.zip 파일을 Releases 페이지에서 다운로드 후 압축 해제
  • Posturr.app을 Applications 폴더로 이동
  • 첫 실행 시 Gatekeeper 차단을 우회하기 위해 “오른쪽 클릭 → 열기” 절차 필요
  • 카메라 접근 권한을 허용해야 하며, 이후에는 일반 실행 가능

사용 방법

  • 실행 후 메뉴바에 사람 아이콘이 표시되며, 앱이 지속적으로 자세를 모니터링
  • 메뉴 항목에는 다음 기능 포함
    • Status: 현재 상태 표시 (Monitoring, Slouching 등)
    • Enabled: 감지 기능 켜기/끄기
    • Recalibrate: 기준 자세 재설정
    • Sensitivity / Dead Zone: 감지 민감도 및 허용 오차 조정
    • Compatibility Mode: 블러 효과가 작동하지 않을 때 공개 API 기반 모드로 전환
    • Quit: 앱 종료 또는 ESC 키로 종료

작동 원리

  • Vision 프레임워크로 코와 어깨 위치를 추적해 자세를 분석
    • 신체 포즈 감지: 코와 어깨의 상대적 위치를 추적
    • 얼굴 감지 대체 모드: 상체가 보이지 않을 경우 얼굴 위치로 대체
    • 자세 분석: 코와 어깨 간의 수직 거리로 자세 상태 계산
    • 블러 반응: 자세 편차에 비례해 화면 블러 강도 조정
  • 기본적으로 CoreGraphics의 비공개 API를 사용하나, 필요 시 NSVisualEffectView로 대체 가능

빌드 및 요구 사항

  • macOS 13.0(Ventura) 이상, Xcode Command Line Tools 필요
  • ./build.sh 명령으로 빌드 가능하며, 결과물은 build/Posturr.app에 생성
  • 표준 빌드, 릴리스 아카이브 생성, 수동 Swift 컴파일 등 다양한 빌드 옵션 제공

제한 사항

  • 코드 서명 미지원으로 첫 실행 시 Gatekeeper 수동 해제 필요
  • 카메라 의존성 존재, 조명과 시야 확보가 중요
  • 감지 정확도는 상체나 얼굴이 명확히 보일 때 가장 높음

명령 인터페이스

  • /tmp/posturr-command 파일을 통해 외부에서 명령 제어 가능
    • capture: 사진 촬영 및 자세 분석
    • blur : 블러 강도 수동 설정
    • quit: 앱 종료
  • 결과는 /tmp/posturr-response 파일에 기록

시스템 요구 사항

  • macOS 13.0 이상, 카메라 필요, 약 10MB 디스크 공간

개인정보 보호

  • 모든 영상 데이터는 Mac 내부에서만 처리되며, 외부 서버로 전송되지 않음
  • 카메라 영상은 자세 감지 목적에만 사용, 저장되지 않음
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xguru 14시간전  [-]

아 재미난데.. 저는 맥북을 클램쉘 모드로만 써서 사용이 불가 ㅠ

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GN⁺ 14시간전  [-]
Hacker News 의견들

  • 내 생산성은 자세에 따라 측정됨
    의자에 똑바로 앉아 있으면 아무 일도 안 하고 시스템 설정에서 색상 바꾸는 중임
    하지만 의자에 녹아내리듯 기대면, 그때는 뭔가 대단한 걸 만드는 중임 — 다음 아이폰을 밤 2시까지 완성할 기세임

    • 나도 그래. 산책하면서 생각할 때는 고개를 거의 아래로 숙이고 걷는 게 집중에 도움 됨
      샤워 중에도 따뜻한 물이 목을 때리며 같은 자세를 취함. 아마 목의 각도가 뇌를 자극하는 걸지도 모르겠음
      산책 중에는 혼잣말하듯 머릿속 대화를 하는데, 입이 실제로 움직이는지는 아직도 모르겠음
    • 나도 비슷함. 서서 일하는 책상이 있지만, 거기 서 있으면 이메일이나 채팅 같은 단순한 일만 함
      진지한 생각은 항상 의자에 기대 있을 때 나옴
    • 내 생산성은 화장실에서 얼마나 오래 생각의 왕좌에 앉아 있는지로 측정됨
    • 40년 동안 프로그래밍했는데, 바른 자세를 강요할 때보다 기대어 앉을 때 통증이 사라졌음
      머리 받침과 모니터 높이를 조정해 시선이 딱 맞게 세팅했더니 몇 시간씩 편하게 일할 수 있음
      오히려 ‘안 구부정할 때’ 화면을 흐리게 하는 앱을 만들어야 할지도 모르겠음
    • 나도 비슷한 패턴이 있음. 책상 위 커피잔 개수로 스트레스 수준을 측정함

  • 앱 출시 축하함
    요즘 “great-ai-unlock” 현상이 일어나고 있음. Claude, Codex, Gemini 같은 모델 덕분에 Swift 몰라도 이런 앱을 주말 동안 만들 수 있음
    예전엔 플랫폼 장벽이 컸는데 이제는 AI가 그걸 허물고 있음
    Jevons paradox가 실제로 작동 중임

    • 고마움! 나도 블로그에 비슷한 얘기를 썼음 — Posturr 앱 소개 글
      아이디어만 내고 재미있는 부분에 집중할 수 있어서 좋았음. LLM 없었으면 이 앱은 못 만들었을 것임

  • 노트북으로는 좋은 자세 유지가 거의 불가능함
    외부 모니터가 필수라고 생각함.
    앞으로는 안경형 디스플레이가 보편화되면 더 편해질 듯함. 다만 시선 추적과 foveated rendering이 완벽해야 함

    • 나도 비슷함. 외부 모니터 세팅이 되어 있으면 괜찮지만, 노트북으로 진지한 작업을 하면 금방 불편해짐
      접이식 스탠드와 무선 키보드·마우스만 있어도 훨씬 나아짐. 단, 안정된 책상이 필요함
      가끔 리클라이너 의자가 있으면 장시간 작업도 가능함
    • 나는 16인치 MacBook Pro를 스탠드에 올리고 외부 키보드와 트랙패드를 씀
      환경이 바뀔 때마다 모니터 배치를 바꾸는 걸 싫어해서, 대신 iPad Pro를 보조 모니터로 둠
    • 내 강아지는 가능하겠지만, 성인은 불가능함
      결국 스탠드 + 키보드 조합이 유일한 해법임
      The Roost 노트북 스탠드 같은 제품이 그나마 괜찮음
      Surface 팀이 이 문제를 아직 해결 못 한 게 아쉬움
    • 내 Apple Vision Pro는 이런 문제를 완벽히 해결함. MacBook과 함께 쓰면 자세가 완벽해짐

  • 기술적으로 멋지지만, 사실 ‘좋은 자세’ 라는 개념 자체가 과학적으로 명확하지 않음
    구부정한 자세가 나쁜 게 아니라, 오랫동안 같은 자세로 있는 게 문제임
    나는 늘 구부정하지만 허리 통증이 없음. 자세에 집착하는 건 미학이지 과학이 아님

    • 내 의사가 늘 하던 말이 있음 — “가장 좋은 자세는 다음 자세임”
    • 나는 회사에서 짐볼 위에 앉거나 무릎 꿇기, 서기 등을 번갈아 함
      집에서는 기대거나 반쯤 누운 자세로 일함. 이게 꽤 효과적임

  • 다초점 안경을 쓰는 사람이라면 이미 이런 기능을 경험 중일지도 모름

    • 나도 새 안경을 맞출 때가 됐는데, 지금은 “글자가 흐림”과 “글자가 너무 작음” 사이에서 균형을 잡는 중임
    • 나도 완전 공감함. 예전엔 안경 두 개를 번갈아 썼는데, 다초점으로 바꾸니 시선 전환이 훨씬 자연스러움
      덕분에 가끔씩 먼 곳을 바라보는 습관도 생김

  • 20년 넘게 허리 통증에 시달렸는데, 최근에 높이 조절 책상과 Aeron 의자를 샀음
    그래도 무의식적으로 구부정해짐
    Posturr를 몇 시간 써봤는데, 화면 흐림 효과가 놀라울 정도로 효과적임
    LLM 덕분에 이런 앱이 가능해진 게 멋짐. 매일 사용할 예정임
    나도 16년째 iOS·Mac 개발 중이라, 필요하면 PR로 개선 아이디어를 올릴 예정임

  • “좋은 자세”라는 개념 자체가 낡았다고 생각함
    그냥 편안하게 앉는 게 최고임

  • 올바른 자세로 생산성을 높인 사람을 본 적이 없음

    • 다행히도 ‘올바른 자세’라는 건 존재하지 않음
    • 환경이 중요함. 나는 Herman Miller Embody 의자를 쓰는데, 나쁜 자세로 흐르지 않게 도와줌
      제품 링크
    • 나는 오른발을 깔고 왼쪽 무릎을 턱 밑에 두고 앉아야 집중이 잘 됨
      하지만 자주 자세를 바꿔야 짜증이 안 남. 결국 운동이 유일한 해법임

  • 아이디어는 훌륭하지만, 카메라 접근 권한이 있는 미검증 앱은 꺼려짐
    공식 공증(notarization) 을 받고 유료로 배포하면 기꺼이 구매할 의향이 있음
    인체공학·자세 모니터링 시장은 확실히 기회가 있음

    • 공증은 사실상 악성코드 스캔 수준임. Apple 엔지니어가 직접 검토하는 건 아님
      오픈소스라면 직접 코드를 확인하고 빌드하는 게 가장 안전함
      관련 사례
    • 이건 그냥 .swift 파일 하나임. LLM에게 코드 감사를 맡겨도 됨
    • 나는 의견은 다르지만, 이런 결정 과정을 공유해줘서 고맙게 생각함
      참고로, 공증된 빌드를 유료로 제공하면 구매할 사람도 있을 것 같음
    • 이제 Posturr가 공증 완료됨!
    • 진심이냐고 묻고 싶음. 오픈소스고 1000줄도 안 됨. Codex나 Claude에게 검토시켜보면 됨

  • 아이디어는 멋지지만, 카메라가 항상 나를 본다는 점이 살짝 부담스러움

    • 나도 같은 생각이지만, 그래도 써보고 싶음
      여분의 웹캠을 연결해 신뢰할 수 있는 센서로만 작동하게 하면 괜찮을 듯함
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