Show GN: 건강을 위한 운동을 시작한다면

안녕하세요.
많은 현대인들처럼 저도 컴퓨터앞에 앉아서 하는 일을 하고있고 운동같은 건강관리에 관심이 없어 몸이 많이 무너지고 나서야 운동을 시작했습니다.
수년간 재활, 필라테스, pt, 병원 등등 다녀보고 공부해본걸로 주변사람들한테 이거해봐 저거해봐 조언해줄 정도는 되었고 그러면서 쉽게 참고할만한게 있으면 좋겠다 싶었습니다.
운동 참고하라고 유튜브 링크를 보내주는것도 한두개지 꾸준한 관리를 위해 스스로 따라하기 편한 가이드같은게 있으면 했습니다.

1. 부위별로 일상생활의 불편을 자가점검 하고 필요한 운동(근막이완, 스트레칭)을 추천받습니다.
2. 부위별로 근막이완시의 통증을 바탕으로 필요한 동작을 추천받고 피드백을 받아가며(개인별 저장을 위해 로그인) 추천 운동을 바꿔줍니다.
3. 추천받은 운동들을 캘린더 ui를 통해 정리해줍니다.

보통 운동 앱들은 웨이트 위주로 루틴을 짜주고 횟수, 중량, 했다는 체크로 이루어져 있습니다.
저는 보다 약간 재활쪽, 근막이완, 스트레칭 관점에 무게를 두고싶었고 불편감, 통증에 기반한 루틴을 전달해주고싶었습니다.
운동할때마다 어깨가 아프고 허리가 아프고 무릎이 아픈데 참아가며 사이드 레터럴, 스쿼트같은걸 계속할수는 없습니다
너무 안움직이고 운동이나 스포츠같은 활동을 안해 몸이 굳은 분들, 근막이완 몇개 따라해봤는데 다 아프다 하는 분들한테 도움이 될거같습니다.

다른 운동프로그램을 대체하진 않습니다.
움직일 수 없을정도로 아프면 병원을 가야하고,
건강한 분들, 딱히 어디 불편한데 없는 젊은분들은 헬스장가서 자세만 적당히 알면 혼자서도 몸 만드는거 어려운일이 아니죠
병원까진 아니지만 아무리 뭘 해도 불편해서 혼자 할 수 있는게 없다 이러면 좋은 pt강사님을 찾아 실시간으로 피드백받아가며 하는게 좋을수도 있구요 아니 시간과 돈이 가능하다면 1:1로 받는게 무조건 상위호환일겁니다.
저도 현재 계속 1:1 필라테스를 받고있고 공부하고있습니다.

하지만 저정도로? 몸이 망가진 상태에서 되돌릴려면 주 2,3회 pt 1시간씩 받는것만으론 안되고 스스로 공부하며 거의 매일 관리를 해줘야한다고생각합니다.
하지만 뭐부터 뭘 해야 하지, 평소 루틴도 짜주는 좋은 강사를 찾기 어려운분들 등 사각지대에 있는 분들을 위해 처음엔 커뮤니티 형식으로 만들어볼까 하다가 시각적, ux적으로 표현해보고자 이렇게 해봤습니다.

불편함, 통증은 굉장히 주관적인 것이기 때문에 무리해서 하지 않는게 중요하고 이걸로 불편한거 싹 낫겠다보단 본인 몸을 위한 운동공부를 시작하는데 도움이되었으면합니다.
자꾸 길어질려하는데 아무튼
운동 측면에서, 기능 측면에서 이랬으면 더 도움이될거같다 하는거 말씀해주시면 감사하겠습니다.