GN⁺: 수면 공학 (Sleep Engineering)

(minjunes.ai)

17P by neo 11일전 | favorite | 댓글 5개

인간은 삶의 3분의 1을 수면에 소비하며, 물과 같이 필수적인 요소임
수면은 뇌, 심장, 면역 등 중요한 신체 시스템을 조절하며, 부족할 경우 심리적, 신체적 손상이 발생함
FNSS(Familial Natural Short Sleep, 가족성 자연 단기 수면)라는 희귀 돌연변이를 가진 일부 사람들은 7-9시간의 권장 수면 시간을 초과하지 않아도 건강한 상태를 유지함
FNSS를 가진 사람들은 건강하고, 에너지가 넘치며, 낙관적이고, 높은 통증 역치를 가지며, 수면 부족의 부정적인 영향을 받지 않음
FNSS는 수면 효율성이 뛰어난 사람들 사이에서 발견되며, 이는 수면의 주요 기능을 더 빠르고 효율적으로 수행하는 것으로 설명됨

수면 돌연변이

FNSS는 주로 DEC2라는 유전자와 관련이 있으며, 이는 수면 시간을 줄이는 것으로 나타남
2009년 연구에서 DEC2 돌연변이(DEC2P384R)가 발견되었으며, 이는 orexin이라는 신경전달물질의 발현을 증가시킴
orexin은 각성과 수면을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 결핍 시 나르콜렙시(과도한 졸음), 과잉 시 불면증을 유발함
FNSS와 불면증 모두 높은 orexin 수준과 관련 있지만, FNSS는 건강을 유지하며 불면증은 그렇지 않음

FNSS 재현

UCSF 연구팀은 DEC2P384R 돌연변이을 가진 인간 유전자를 생쥐 배아에 삽입하여 1-2시간의 수면시간을 줄이는 데 성공했으나, 장기적인 안전성과 효과는 확인되지 않음
FNSS를 재현하는 목표는 성인에게도 적용 가능한 안전하고 평생 지속 가능한 방법을 개발하는 것임
두 가지 접근법이 검토됨 : orexin 작용제와 유전자 치료

접근법 1: Orexin Agonists

Orexin 수용체를 활성화하는 약물을 경구 투여하여 수면 효율성을 개선하려는 방법
주요 불확실성은 orexin 상승이 FNSS와 같은 효과를 재현할 수 있을지 여부임
장기적인 효과 및 내성과 금단 증상의 가능성은 아직 연구되지 않음

접근법 2: 유전자 치료

자연적인 FNSS 변이를 복제하는 방법으로, DEC2P384R 돌연변이를 AAV9 벡터를 사용하여 orexin을 발현하는 뉴런에 전달
돌연변이를 성인에서 발현시키는 것이 효과적일지에 대한 데이터가 부족하며, 면역 반응 및 예측 불가능한 효과가 우려됨

FNSS의 희귀성

FNSS를 가진 가정은 약 90개만 발견됨
FNSS가 정말로 무해하다면 왜 그렇게 드문지 의문이 있음
- 더 효율적인 수면이 진화적 이점을 제공한다면 더 널리 퍼졌을 것이라는 의문이 제기됨
돌연변이가 생존에 중립적이거나 생식 성공에 영향을 미치지 않는다고 볼 수 있음

다음 단계

FNSS는 수면 연구에 중요한 기회를 제공하며, 더 많은 연구가 필요함
FNSS 데이터베이스 확장 및 돌연변이 보유자 유전자 서열 분석
FNSS 재현을 위한 두 가지 경로 테스트

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xguru 10일전 [-]

제가 7-9 시간보다는 한참 모자르게 자는 편인데 아직 괜찮은 편이긴 합니다.
늙어서 힘들어질거라는 얘기도 있던데, 한살이라도 젊을때 더 재미나게 살면되지? 하는 맘으로..

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neo 11일전 [-]

Hacker News 의견

FNSS라는 유전적 변이는 수면 부족의 부정적 영향을 받지 않고 1-2시간 덜 자도 되는 특징이 있음
- 수면 부족은 인지 기능, 건강, 장기적인 건강 결과에 영향을 줄 수 있음
- 수면은 뇌를 재생하는 데 중요한 역할을 하며, 만성적인 수면 부족은 치매 위험을 높일 수 있음
- 수면의 질이 중요하며, 수면 시간만으로는 충분하지 않음
Orexin 수용체 길항제는 불면증 치료에 효과적임
- 이 약물은 매우 비싸지만, 다른 수면 보조제보다 효과적이고 부작용이 적음
- 수면의 질을 개선하며, 장기적으로 큰 인기를 끌 가능성이 있음
거의 모든 동물은 어떤 형태로든 수면을 취함
- 수면은 진화적으로 중요한 이유가 있을 것임
수면의 양보다 질이 중요하다는 의견
- AffectableSleep.com은 깊은 수면의 효율성을 높이는 연구를 진행 중임
- 수면의 질을 개선하는 것이 목표이며, 수면 시간을 줄이는 것이 아님
Orexin과 수면의 관계에 대한 연구가 있음
- NT1 환자는 orexin 수치가 낮아 부적절하게 REM 수면에 들어감
- orexin 수치 증가가 수면의 질에 미치는 영향을 연구할 필요가 있음
FitBiomics의 제품은 수면 건강을 개선하는 데 도움을 줌
- V•Nella와 Nella는 피로를 줄이고 에너지를 증가시킴
- 사용자들은 피로 감소와 에너지 증가를 경험함
만성적인 수면 부족은 치매, 심장병, 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있음
- 수면 시간이 줄어들면 장기적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있음
진화적으로 수면이 줄어드는 것이 생존에 유리하지 않음
- 깨어 있는 시간은 대사율을 증가시킴
- 수면이 부족하다고 해서 더 많은 일을 할 수 있는 것은 아님
글쓰기 스타일이 간결하고 목적이 분명하여 좋음