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  • Yale 연구진은 쥐 실험에서 수면 중 해마가 하루 동안 겪은 약 15개의 무관한 경험을 1초 미만의 단일 이벤트 안에 묶어 처리할 수 있음을 확인함
  • 이 현상은 해마의 생성적 코딩과 연결되며, 뇌가 서로 다른 경험 표현 사이를 빠르게 전환해 여러 정보 흐름을 병렬로 다루게 함
  • 실험은 쥐가 15개 공간 맥락을 자유롭게 이동한 19시간 30분 동안 해마 뉴런 활동을 기록했고, 긴 수면 구간을 포함함
  • 수면 중에는 서로 다른 경험의 시간 압축 표현이 같은 프리플레이/리플레이 이벤트 안에서 번갈아 나타나며, 독립 경험들이 1초 미만의 더 긴 에피소드로 연결될 수 있음
  • 첫 경험과 가장 최근 경험이 가장 강하게 표현되는 직렬 위치 효과도 관찰돼, 사람이 목록의 처음과 끝 항목을 더 잘 기억하는 현상과 유사한 단서가 됨

해마는 하루 경험을 수면 중 함께 처리함

  • 사람과 동물은 매일 많은 경험을 만나고 기억하며, 수면 중에는 뇌의 뉴런 앙상블이 이 경험들을 리플레이해 기억으로 공고화함
  • 같은 뉴런 앙상블은 미래 경험을 프리플레이하기도 하며, 이후 새 경험을 더 빠르게 기억으로 인코딩하는 데 관여함
  • 기존 연구 대부분은 동물이 하나 또는 소수의 순차적 경험을 겪는 상황에 집중해, 뇌가 수면 중 많은 경험을 동시에 처리하는 방식은 분명하지 않았음
  • Yale 연구진은 기억과 학습을 담당하는 해마에서 생성적 코딩 능력을 확인했고, 이 능력은 하루 동안 발생한 약 15개의 무관한 경험 표현을 수면 중 1초 미만의 프레임 안에 묶을 수 있게 함
  • 연구 결과는 Nature Neuroscience에 게재됨

실험 설계와 수면 중 활동

  • 쥐는 하루 동안 15개 서로 다른 공간 맥락을 자유롭게 이동했고, 연구진은 19시간 30분 동안 해마 뉴런 활동을 기록함
    • 기록 시간에는 긴 수면 구간이 포함됨
    • 수면 구간은 경험의 프리플레이와 리플레이 관점에서 동물 뇌의 오프라인 활동을 조사하는 데 사용됨
  • 데이터 분석을 통해 해마가 수면 중 네트워크 용량과 효율을 높이고, 여러 경험 표현을 간섭 없이 처리하게 하는 여러 코딩 방식이 식별됨
  • 같은 수면 프리플레이·리플레이 이벤트 안에서 두 개 이상의 서로 다른 경험에서 나온 시간 압축 표현 사이를 깜박이듯 전환할 수 있음
    • 이 특징은 수면 중 간섭 없는 병렬 정보 처리 용량을 크게 높임
  • 독립적인 경험들은 발생 순서의 순차적 측면을 담은 더 긴 프리플레이·리플레이 에피소드로 묶일 수 있음
    • 하루 동안의 경험 순서가 1초 미만의 리플레이 에피소드 안에 압축됨

간섭을 줄이고 기억을 구분하는 방식

  • 일상에서는 새로운 맥락과 사건이 계속 발생하며, 각 경험은 서로 큰 간섭 없이 구별되어 인코딩되고 나중에 기억되어야 함
  • George Dragoi는 뇌가 이 문제를 어떻게 해결하는지는 알려져 있지 않았고, 이를 직접 다루는 실험이 사실상 부족했다고 밝힘
  • 계산 모델은 여러 경험에 노출될 때 새로운 경험과 오래된 경험의 뇌 표현 사이에 재앙적 간섭이 생겨 이전 경험을 잊게 될 수 있다고 봐 왔음
  • 이번 결과는 해마가 서로 다른 정보 사슬을 병렬로 처리하면서 의미를 분리하거나 결합할 수 있는 컴퓨터 같은 처리 능력을 가진다는 설명을 뒷받침함

직렬 위치 효과와 내부 생성 표현

  • 수면 중 표현 과정에서는 직렬 위치 효과도 확인됨
    • 첫 경험과 가장 최근 경험이 동물의 수면 중 가장 강하게 표현됨
    • 이는 사람이 사건이나 항목의 연속에서 처음과 마지막을 더 잘 떠올리는 기억 현상과 유사함
  • Dragoi는 확인된 뇌 메커니즘이 기억, 상상, 통찰처럼 세계에 대한 내부 생성 표현을 형성하고 표현하는 방식과 관련된다고 말함

댓글과 토론

Hacker News 의견들
  • 학부 때 시작해서 대학원 때 완전히 습관화한 방식인데, 수학 문제 세트가 나오면 저녁에 1~2시간 정도 정직하게 부딪혀 본 뒤, 막히면 빨리 넘기고 거의 많이 풀지는 못했음
    그다음 최소 7.5시간 정도 잘 자고, 아침에 커피를 마신 뒤 다시 보면 꽤 많은 문제를 풀거나 적어도 진전이 생기는 경우가 많았음
    원래 아침형 인간이라 편향이 있을 수는 있지만, 비슷한 전략을 쓰는 사람을 여럿 알고 있음

    • 내 작업 방식도 거의 이와 같음. 하루 끝에 새 문제를 풀 에너지가 없을 때, 앞으로 며칠 안에 풀어야 할 문제들을 그냥 훑어보며 머릿속에 적재해 둠
      풀려고 하지는 않고, 다음 날 아침이면 보통 가능한 해법들이 떠올라 있음. 실제 생활에서는 잘 먹히지만, 아쉽게도 면접에서는 통하지 않음
    • Java를 풀타임으로 개발하던 때, 한밤중에 깨어 보면 뇌의 큰 덩어리가 코딩 문제를 계속 갈아대는 느낌이었음. 좋지 않았음
    • 꼭 그렇게 구조화할 필요는 없어 보임. 막히면 다른 일을 하고, 하루나 이틀 혹은 더 지난 뒤 돌아오는 단순한 방식이 오래전부터 일을 끝내는 비결 중 하나였음
      예전에 한 티켓/작업 하나만 끝내야 다음으로 넘어갈 수 있는 곳에서 일했는데, 여러 이유로 완전히 멍청한 정책이었음
    • Thomas Edison이 “잠들기 전에 잠재의식에 요청하지 않고 자지 말라”고 했던 것 같음. 훌륭한 조언임
    • 대학 시절에 스스로에 대해 알게 된 점이 떠오름. 아침에는 뇌가 새 개념을 이해하는 데 더 좋았고, 문제 풀이 연습과 향상에도 아침이 가장 좋았지만, 마주친 세부사항은 덜 기억하는 편이었음
      반면 오후 2시쯤에는 뇌가 암기 모드로 전환되는 것 같아서, 아침보다 문제 풀이는 힘들지만 읽은 내용은 훨씬 더 많이 기억했음
      그래서 학습 활동을 이 경향에 맞춰 구성했고, 46세인 지금도 비슷하게 느낌. 어려운 문제는 가능하면 다음 날 아침까지 기다리면 전날 저녁에는 닿지 않던 해법이 쉽게 떠오르는 경우가 많음
      읽기는 주로 밤에 하려고 하지만, 가족이 있는 생활에서는 시간 선택지가 많지 않음
  • 해마 재생(hippocampal replay) 이 내 박사 논문의 주제였음. 주로 설치류에서 연구됐지만, 그사이 인간 대상 연구도 훨씬 많아졌음
    내 박사 제안은 인지 피로가 적응적 구성물이라는 것이었음. 포도당이 고갈돼 더는 기능할 수 없다는 신호라기보다, 행위자에게 ‘오프라인’으로 가서 재생하라는 제안에 가깝다는 관점임
    공동연구자 두 명이 재생에 대한 Q-learning 방정식을 정리한 매우 영향력 있는 논문을 썼음: https://www.nature.com/articles/s41593-018-0232-z

    • 여기서 행위자가 무엇을 뜻하는지 궁금함. 인간, 뇌, 뇌의 어떤 구성요소 같은 것인지?
    • 배운 것을 두고 쉬면서 명상하는 게 좋겠음
    • 벌새의 해마 기억을 많이 연구해 봤는지 궁금함. 벌새는 모든 먹이 위치에 대한 뛰어난 3차원 공간 기억을 유지하기 위해 포도당을 소모함
      https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22357941/
      벌새의 해마 형성체는 지금까지 조사된 어떤 새보다도 종뇌 부피 대비 훨씬 크다고 함. 해마의 공간 “계산” 능력이 벌새의 일종의 “GeoPU”에서 포도당을 소모하며, 벡터 공간이 아니라 3차원 부피 공간에서 생각할 수 있게 해 먹이 위치와 시간 기억, 제자리비행 내비게이션을 정밀하게 만든다고 봄
      “살기 위해 계산하고, 계산하기 위해 산다”는 느낌임. GPU 쪽 사람들은 벌새를 연구해야 함. 특히 센서 인식이 있는 AI 경로 탐색에 유용할 수 있음. 일부 벌새는 칠레에서 캐나다까지 약 2,000마일을 이동함
      https://www.hummingbirdsplus.org/nature-blog-network/ruby-th...
      이 생물이 얼마나 자주 공중 급유가 필요한지, 그리고 2,000마일 동안 모든 먹이 체크포인트를 가장 효율적으로 잇는 경로를 알아야 한다는 점을 봐야 함
      https://i.imgur.com/3MvzmX9.png
      벌새는 외부에서 섭취한 포도당이나 과당만으로도 에너지 소모가 큰 제자리비행을 완전히 유지할 수 있음
      https://besjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111...
      식이, 행동, 대사 생리의 특화를 통해 순에너지 섭취를 높이며, 포유류가 따라오지 못하는 수준으로 과당과 포도당을 모두 활용함. 즉각적인 가속과 정밀한 고도 제어를 하는 몸을 위해 해마에서 얼마나 많은 파동이 돌고 있을지 상상해 볼 만함
      벌새는 정말 놀라운 생물이고, 쥐보다 벌새의 해마 형성체를 통한 포도당 조절을 연구해야 함
  • 제2차 세계대전 당시 미 해군의 Raymond Spruance 제독은 위기 속에서도 매우 침착한 것으로 유명했고, 전투 중 최상의 상태를 유지하려고 충분한 수면을 매우 중시했음
    다른 장교들이 36~48시간씩 깨어 있을 때도, 그는 막중한 책임을 잘 수행하려면 최상의 상태여야 한다는 것을 알고 소설을 읽고 잠을 잤음
    또한 바다 위에서도 하루 8마일 이상 걸었고, 배 안을 돌며 다른 장교들과 그날의 현안을 논의하곤 했음. 걷기는 마음속에서 문제를 굴리거나, 잠재의식이 일할 “공간”을 주기 위해 멍하니 생각하기에 좋음

    • 머리 위에 위기가 걸려 있는데도 그냥 잠들기로 결정할 수 있는 사람들이 놀라움
      나도 그런 능력이 있었으면 좋겠음. 잠을 충분히 못 자면 성과가 얼마나 나빠지는지 잘 알고 있기 때문임
      결국 최악의 양쪽을 모두 겪게 됨. 일찍 자려고 하지만 머릿속 톱니가 계속 돌아 잠이 안 오고, 잠이 안 온다는 사실에 짜증이 나서 더 잠들기 어려워짐
      차라리 4시간 더 깨어 있었으면 뭔가라도 했을 텐데, 결국 똑같이 피곤하면서 잠 못 드는 사실만 곱씹게 됨
    • 나도 습관적으로 걷지만 보통 8마일까지는 못 감. 걸으면서 책이나 팟캐스트를 자주 듣는데, 가끔은 마음이 그냥 떠돌게 두지 않아 스스로에게 손해를 보는 건 아닌지 궁금함
      한편으로는 무언가를 한 시간가량 온전히 들을 수 있는 거의 유일한 시간이지만, 다른 한편으로는 말한 것처럼 마음이 일할 공간을 주는 데 쓰는 편이 더 나을 수도 있음
  • 운 좋게도 무의식을 중심으로 살아갈 수 있었고, 의식적으로 무의식이 삶을 이끌도록 허용하기로 결정했음
    이 아이디어는 Le Corbusier[1]에게서 왔는데, 그는 프로젝트 세부사항을 모으는 단계, 다른 일을 하며 무의식이 프로젝트를 처리하게 두는 단계, 마지막으로 앉아서 프로젝트를 완성하는 단계로 자신의 작업 과정을 설명한 적이 있음
    단점은 영감이 언제 오고 언제 정확히 끝낼 수 있을지 모른다는 것임. 그래서 정리정돈을 잘하고 모든 것을 기록해 두는 것이 중요하다고 봄
    또한 겉보기에는 무관한 영역에서 가능한 해법을 탐색할 시간과 공간을 줌. 프로젝트 작업을 위한 일종의 젠 내비게이션
    [1] https://en.wikipedia.org/wiki/Le_Corbusier
    [2] https://www.goodreads.com/quotes/667285-he-had-a-tremendous-...

    • 그 과정은 작가가 말할 법한 방식처럼 들림. 작가인지 궁금함
      작가나 시인이 묘사되는 방식, 즉 아이디어가 도착하기를 기다리다가 때로는 계속 기다리고, 때로는 무작위 사건에서 번뜩이는 식을 떠올렸음
    • Rick Rubin도 비슷한 철학을 가지고 있고, 그의 책 “The Creative Act”에서 설명함. 그가 영향을 줬는지 궁금함
    • 전략을 더 자세히 알려줄 수 있는지 궁금함
    • 생계를 꾸리는 데 필요한 여러 세부조건과 이 방식을 어떻게 맞추는지 궁금함. 일상은 어느 정도 구조화해야 하지 않나?
    • 나도 같은 접근을 씀 :peace:
  • 계속 궁금했지만 확실한 연구를 찾지 못한 점은, 정신적이든 신체적이든 학습/훈련 직후 깨어서 쉬는 대신 바로 자는 것이 최적인지임
    수면이 기억을 통합하고 피로를 줄이는 데 몸이 있을 수 있는 최고의 상태라면, 가능한 한 수면 상태에 많이 들어가려는 게 논리적으로 보임
    어려운 부분은 약물 없이 원할 때 잠드는 것이지만, 빨리 잠드는 능력은 배울 수 있다고 생각함
    https://www.inc.com/melanie-curtin/want-to-fall-asleep-faste...

    • 관련 연구를 보고 싶고, 전통적인 요가 아사나 수련 구조가 떠오름. 학습/훈련 뒤 휴식에 대해 나도 같은 의문을 가졌음
      보통 요가 아사나 수련 끝에는, 때로는 자세 사이에도 사바사나를 하며 열린 알아차림 속에서 쉼. 내 선생님은 이것이 수업에서 가장 중요한 부분이고, 모든 것이 통합되게 해 준다고 항상 말했음
      Muay Thai를 시작했을 때 수업에서 배운 것을 많이 “잃어버리는” 느낌이 있었고, 집에 오자마자 사바사나를 하기 시작함. 잠들기 직전 같은 상태에서 뇌가 수업 내용을 다시 재생했음
      코딩 문제에 정말 벽을 치고 있을 때도 10~15분 사바사나를 하고 돌아오면 도움이 되는 느낌임
    • 재미있게도 학습 뒤 아드레날린이 한 번 치솟는 게 효과적일지도 궁금함. 방금 위험한 상황에서 살아남았으니 그 직전 과정을 반드시 기억해야 한다고 뇌를 속이는 셈임
    • 내 논문 주제가 어느 정도 이것이었음
      인지 피로는 사람들이 오프라인으로 가서 기억을 재생하도록 편향시키는 적응적 구성물이며, 학습/보상 관점에서 의사결정 이론적으로 최적이라고 제안했음
      https://mayank-agrawal.com/papers/AgrawalMattarCohenDaw21.pd...
    • 피로가 오는 느낌이 들면, 소음 차단 헤드폰으로 사운드스케이프를 틀고 소파에 누움
      눈을 감고 마음이 떠돌게 둠. 잠들기 전 단계와 비슷함. 대부분은 이 마음 떠돌기만으로 충분하지만 가끔은 잠들기도 하고, 두 상태 모두 도움이 됨
    • 현대 학교 일과 전체가 멍청하게 짜여 있음. 성장 중인 많은 두뇌에는 너무 이르고, 배운 것을 성찰할 기회와 균형을 맞추지도 않음
      학년은 여름방학처럼 길게 쉬기보다 1년 내내 하되 더 자주 쉬는 식이어야 함
      학생들에게 낮잠 시간 같은 것이 있으면 꽤 좋을 듯함. 어쩌면 어떤 사립학교가 해볼 수도 있음
  • 세월이 지나면서, 어떤 문제에 막혔을 때 잠을 자면 풀릴 막힘인지 알아차리게 됐음
    지금은 전혀 감을 못 잡는 것도 아침이면 아마 풀릴 거라는 확신을 갖고 잠들 수 있음

    • 나도 비슷하게 함. “여기에 해법 공간이 느껴지는가, 아마 풀 수 있는 문제인가?”라고 묻고, 그렇다면 계속 파고들거나 곱씹음, 주로 숙성시킴
      아니라면 왜 아닌지 묻거나 재구성하거나, “로드맵”보다 한 단계 아래인 “위시리스트”로 옮김
      창의성은 숙성, 즉 잠시 내려놓고 어떤 재구성과 새 아이디어가 떠오르는지 보는 과정에서 이익을 얻음
    • 기억에도 관련이 있음. 뭔가를 기억하고 싶으면 자기 전에 읽음
      읽고 나서는 아무것도 기억나지 않지만, 일어나면 마법처럼 기억 속에 나타남. 매우 유용함
  • 관련 자료: The Committee of Sleep: How Artists, Scientists, and Athletes Use Dreams for Creative Problem-Solving – https://en.wikipedia.org/wiki/The_Committee_of_Sleep

  • 자동차 운전도 비슷함. 하루 종일 벽에 머리를 박다가 포기하고, 멍한 상태로 집에 운전해 가는 중에 해법이나 최소한 보지 못했던 문제가 떠오름

  • The Sleep Solution이나 Why We Sleep에서도 이 내용을 다룸. 또한 렘수면이 이 경험의 핵심 부분이라고 주장함
    가장 유용했던 비유는 렘수면이 캐시의 데이터를 하드디스크에 쓰는 과정이라는 것임. 그 과정에서 데이터가 정화되어 붙어 있던 감정적 과부하가 줄어듦
    예를 들어 큰 슬픔을 겪었다면, 그것을 꿈꾸는 것이 극복 과정에서 필수적임
    수면제나 알코올을 쓰면 렘수면이 억제됨

    • 제2차 세계대전 때 일부 지휘관들은 힘든 작전 뒤 브랜디 한 잔이 “전투 피로”를 막는 데 도움이 된다고 봤음. 실제로는 외상 기억 형성을 줄여 도움이 됐을 가능성이 있다면 흥미로움
      WW2는 충분한 수면의 중요성을 보여주는 대표 사례가 되어야 함. 양측 모두 며칠 동안 잠을 못 잔 지도자들 때문에 여러 실수가 있었음
      Kurita 제독은 Samar 해전에서 우위를 밀어붙였을 수도 있고, Halsey 제독은 기동부대가 만난 두 태풍을 피했을지도 모름. 물론 전쟁의 압도적 압박을 겪지 않고 여기 앉아 이렇게 타이핑하는 것은 쉬운 일임
    • 캐시에서 하드디스크로 쓰는 부분은 Why We Sleep 기준으로는 비렘수면 주기의 일부였던 것 같음
      렘수면은 꿈을 담당하고, 캐시의 경험을 장기 저장소와 맞춰 보는 역할을 함. 기억이 맞다면 그럼
  • 내 꿈은 대략 25/25/25/25로 나뉘는 것 같음. 평범한 일상 경험, 같거나 매우 비슷한 꿈, 완전히 새로운 상황, 그리고 무작위 장소와 상황에 마법처럼 놓이는 초현실적인 꿈
    늘 과거와 최근 경험을 섞어 재정렬하고, 미래의 가상 시나리오를 약간 더한 것이라고 생각했음
    “깜빡임”은 가설을 위한 좋은 A/B 테스트처럼 들리고, 재생은 암기에 좋아 보임
    더 가설적인 꿈에서는 물리가 이상하거나 얼굴을 꼬집어도 아무 느낌이 없는 식이라 꿈인 걸 알아차릴 때가 많고, 그래서 그 과정을 조금 망치고 있을지도 모름. 어쩌면 INTJ 특성일 수도 있음
    어릴 때는 그렇게 알아차리고 날 수 있었던 기억이 있는데, 요즘은 지상 10미터 이상은 잘 못 올라감. 속도 제한이 걸린 듯함