▲winterjung 3달전 | parent | ★ favorite | on: 진짜 음식을 먹자(realfood.gov) 단백질 섭취 목표는 체중 1파운드당 0.54~0.73그램 체중 1kg당 1.19~1.61그램이군요. 체중 80kg 기준 95~129g
체중 1kg당 1.19~1.61그램이군요. 체중 80kg 기준 95~129g