# 내적 동기부여를 통한 번아웃 극복하기

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- GeekNews Markdown: [https://news.hada.io/topic/7334.md](https://news.hada.io/topic/7334.md)
- Type: news
- Author: [stdiore](https://news.hada.io/@stdiore)
- Published: 2022-09-05T12:37:26+09:00
- Updated: 2022-09-05T12:37:26+09:00
- Original source: [growingryan.tistory.com](https://growingryan.tistory.com/7)
- Points: 11
- Comments: 0

## Topic Body

- 번아웃을 경험한 것도 문제이지만 왜 번아웃이 왔는지 알 수 없는 것이 더 큰 문제  
- 외적 동기부여 vs 내적 동기부여 차이  
- 내적 동기부여를 지탱하는 R.A.M.P  
  1. Relatedness(관계성): 사회적인 상태, 관계, 소속감  
  2. Autonomy(자율성): 창의력, 선택, 자유, 책임감  
  3. Mastery(전문성): 배움, 자기 계발  
  4. Purpose(목적성): 의미 있는 일, 해야 하는 이유  
- R.A.M.P로 번아웃 상태인지 판단

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