# 손목, 소모품입니다 (수술까지 한 개발자의 개발 장비 이야기)

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## Metadata

- GeekNews HTML: [https://news.hada.io/topic?id=4340](https://news.hada.io/topic?id=4340)
- GeekNews Markdown: [https://news.hada.io/topic/4340.md](https://news.hada.io/topic/4340.md)
- Type: news
- Author: [00001](https://news.hada.io/@00001)
- Published: 2021-05-26T17:52:07+09:00
- Updated: 2021-05-26T17:52:07+09:00
- Original source: [world.hey.com](https://world.hey.com/bach/post-cadaa79b)
- Points: 14
- Comments: 13

## Topic Body

손목은 왜 안 좋아지는 걸까?

-타이핑을 하면서 손목이 척측 변위(ulnar deviation)와 회내(pronation) 자세를 하며 손목에 무리를 주기 때문이다.

-분리형 키보드 사용 하게 되면 손목이 꺾인 척측 변위(ulnar deviation) 자세를 어느 정도 방지할 수 있다.

-트랙볼 마우스는 트랙볼의 무게가 생각보다 무거워 트랙볼을 굴릴 때 손가락 마디 마디에 통증이 왔다.

-마우스의 대체품으로 타블렛이 제일 좋다

-손목질환은 잠복기가 길다. 급성 손상은 10-20% 정도에 불과하고 이미 망가져 있다가 갑자기 통증이 올라온다고 한다고 한다.

-통증이 2주 이상 지속 된다면 꼭 병원에 가서 MRI 부터 찍어 보자.

## Comments



### Comment 5327

- Author: 00001
- Created: 2021-05-29T22:41:07+09:00
- Points: 1

깜빡하고 사용기를 남기지 않았던 마우스 두 종류를 업데이트 하였습니다.

### Comment 5303

- Author: zariski
- Created: 2021-05-27T03:31:32+09:00
- Points: 2

저는 문림 키보드가 좋아보이던데, 구하기는 쉽지 않더군요

https://moonrim.io/

### Comment 5321

- Author: 00001
- Created: 2021-05-29T01:11:33+09:00
- Points: 1
- Parent comment: 5303
- Depth: 1

저도 기대 중인 키보드입니다 :)

### Comment 5313

- Author: alstjr7375
- Created: 2021-05-27T16:00:12+09:00
- Points: 1
- Parent comment: 5303
- Depth: 1

와.. 블로그 글 재밌네요.

### Comment 5297

- Author: kenuheo
- Created: 2021-05-26T19:41:23+09:00
- Points: 2

쾌차하시길!

퍼왔습니다. 6번이 제일 중요한 것 같아요.

1. 버티컬 마우스

2. 볼마우스

3. 의자와 책상 높낮이 조절

4. 키보드 많이 쓰는 습관

5. 적절한 손목 스트레칭

6. 적절한 업무시간

7. 손목 받침대 있는 마우스패드

from: https://okky.kr/article/948680?note=2357133

### Comment 5299

- Author: 00001
- Created: 2021-05-26T22:15:28+09:00
- Points: 1
- Parent comment: 5297
- Depth: 1

맞습니다. 통증이 발생 하기 전에는 저도 하루에 14 시간 코딩 했던거 같습니다.

생각해 보니 이를 위한 프로그램도 사용하고 있는데 글 업데이트 해야겠네요.

### Comment 5291

- Author: misolab
- Created: 2021-05-26T18:21:00+09:00
- Points: 1

쾌차를 기원합니다. 신기한 장비들 구경 잘했습니다.

### Comment 5293

- Author: 00001
- Created: 2021-05-26T18:54:36+09:00
- Points: 1
- Parent comment: 5291
- Depth: 1

고맙습니다:0

### Comment 5290

- Author: [deleted]
- Created: 2021-05-26T18:08:53+09:00
- Points: 2

[삭제된 댓글입니다]

### Comment 5292

- Author: 00001
- Created: 2021-05-26T18:54:25+09:00
- Points: 1
- Parent comment: 5290
- Depth: 1

감사합니다 :)

### Comment 5289

- Author: kunggom
- Created: 2021-05-26T18:00:13+09:00
- Points: 1

저도 1년 전부터 손목이고 손가락이고 다 아프기 시작해서, 예약구매한 문림이 언제쯤 오려나 기대하고 있습니다. 얼른 뉴럴링크로 손을 직접 사용할 필요 없이 IT기기를 조작할 수 있는 날이 왔으면…

### Comment 5294

- Author: 00001
- Created: 2021-05-26T18:55:23+09:00
- Points: 1
- Parent comment: 5289
- Depth: 1

특이점은 온다... 혹시 모르니 꼭 검사 받아 보세요!

### Comment 5298

- Author: kunggom
- Created: 2021-05-26T20:29:00+09:00
- Points: 1
- Parent comment: 5294
- Depth: 2

이미 그 당시에 정형외과에서 수근관증후군 등을 진단받아 물리치료나 충격파치료 등을 받긴 했는데, 지금은 시간이 없어서 물리치료도 못 받고 있네요. 지금도 손가락이 아픕니다 ㅠㅠ