# 뇌는 이 정도로 많은 나쁜 뉴스를 처리하도록 설계되지 않았다 > Clean Markdown view of GeekNews topic #30707. Use the original source for factual precision when an external source URL is present. ## Metadata - GeekNews HTML: [https://news.hada.io/topic?id=30707](https://news.hada.io/topic?id=30707) - GeekNews Markdown: [https://news.hada.io/topic/30707.md](https://news.hada.io/topic/30707.md) - Type: GN+ - Author: [neo](https://news.hada.io/@neo) - Published: 2026-06-22T10:06:06+09:00 - Updated: 2026-06-22T10:06:06+09:00 - Original source: [sciencedaily.com](https://www.sciencedaily.com/releases/2026/06/260614012006.htm) - Points: 12 - Comments: 3 ## Topic Body - 위험 신호에 민감하게 반응하도록 진화한 뇌가 전 세계의 위기 소식을 실시간으로 받아들이면서 **뉴스 피로**가 널리 나타남 - Reuters Institute의 2025 Digital News Report에서 캐나다인의 **69%**, 전 세계 응답자의 **40%** 가 적어도 가끔 뉴스를 피한다고 답함 - **부정성 편향** 때문에 사람은 부정적 정보를 더 빠르게 주목하고 오래 기억하며, 뉴스 플랫폼의 클릭 유도 구조도 이 성향을 강화함 - 105,000개 이상 헤드라인과 약 600만 회 조회를 분석한 연구에서 부정적 단어가 늘수록 클릭률이 올라가고 긍정적 단어는 반대 효과를 보임 - 뉴스를 완전히 끊기보다 소비 시간을 정하고 신뢰할 수 있는 깊이 있는 정보를 고르며, 읽은 뒤 **실제로 할 수 있는 행동**을 구분해야 함 --- ### 뉴스 피로는 개인의 나약함이 아니라 예측 가능한 반응 - 아침에 휴대폰 확인을 멈춘 사람들은 아무 일도 없어서가 아니라 너무 많은 일이 벌어지고 있어서 뉴스를 피함 - [Reuters Institute’s 2025 Digital News Report](https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2025/dnr-executive-summary)는 뉴스 회피가 널리 퍼졌음을 보여줌 - 캐나다인의 **69%** 가 적어도 가끔 뉴스를 피함 - 전 세계적으로는 **40%** 가 뉴스를 가끔 또는 자주 피한다고 답했으며, 이는 기록상 가장 높은 수치임 - 뉴스 회피 비율: {b:69,40} - 사람들이 뉴스를 피하는 이유는 대체로 비슷함 - 뉴스가 기분을 나쁘게 만듦 - 압도감을 줌 - 자신이 행동할 수 없다는 무력감을 키움 - 뉴스 피로는 게으름, 약함, 시민적 관심의 세대적 감소가 아니라 인간 뇌가 감당하도록 설계되지 않은 환경을 만났을 때 생기는 **예측 가능한 반응**임 ### 부정성 편향은 생존에 유리했던 뇌의 기본 설정 - 스마트폰이나 인쇄술이 등장하기 전, 인간의 인지 구조는 오래 살아남아 번식하는 문제에 맞춰 형성됨 - 풀숲의 바스락거림을 지나친 조상보다 멈추고 살피고 들은 조상이 더 많이 살아남음 - 심리학에서 말하는 [**부정성 편향**](https://doi.org/10.1037/1089-2680.5.4.323)은 인지과학에서 반복적으로 확인된 현상임 - 인간은 부정적 정보를 긍정적 정보보다 더 무겁게 평가함 - 부정적 정보에 더 빠르게 주목함 - 부정적 정보를 더 오래 기억함 - 가까운 포식자는 아름다운 석양보다 중요했으며, 실제 위협을 놓치는 비용은 죽음이었지만 과잉 반응의 비용은 잠깐의 경계에 그쳤음 - 문제는 수천 년 전과 크게 다르지 않은 뇌가 이제 훨씬 더 넓은 세계의 위협을 탐색하도록 요구받는다는 점임 ### 지역적 위협을 처리하던 신경계가 전 세계 뉴스를 흡수함 - 인간 역사 대부분에서 신경계가 처리한 위협은 지역적이었음 - 이웃 부족 - 가뭄 - 개인적으로 아는 아이의 질병 - 먼 지역의 정보는 거의 도착하지 않았고, 도착하더라도 대체로 직접 관련성이 낮았음 - 2026년에는 같은 신경계가 점심 전까지 여러 지역의 위협을 한꺼번에 받아들임 - 한 지역의 전쟁 - 다른 지역의 금융 충격 - 또 다른 지역의 기후 재난 - 네 번째 지역의 폭력 범죄 - *Nature Human Behaviour*에 실린 연구는 [105,000개 이상의 실제 뉴스 헤드라인](https://doi.org/10.1038/s41562-023-01538-4)과 거의 **600만 회** 조회를 분석함 - 부정적 단어가 하나 늘 때마다 클릭률이 증가함 - 긍정적 단어는 클릭률에 반대 효과를 냄 - 최근 연구들은 사람들이 긍정적 뉴스보다 부정적 뉴스에 더 강한 **생리적 반응**을 보인다는 점을 시사함 - 몸은 해당 위협이 자신과 관련 있는지 마음이 판단하기 전에 먼저 반응함 ### Problematic News Consumption은 일상 기능에도 영향을 줄 수 있음 - 일부 연구자는 이런 현상을 [Problematic News Consumption, PNC](https://doi.org/10.1080/10410236.2024.2434955)라는 임상적 틀로 다룸 - PNC는 뉴스 관여가 집착, 조절 실패, 일상 기능 방해로 이어지는 패턴임 - 2022년 연구에서는 미국 성인의 **17%** 가 심각한 수준의 PNC에 해당함 - 이 집단의 **61%** 는 상당히 또는 매우 많이 몸이 좋지 않다고 답함 - PNC가 없는 집단에서는 같은 응답이 **6%** 였음 - 심각한 PNC 비율: {p:17} - 소수자 집단에서는 뉴스 피로의 영향이 더 클 수 있음 - 직접적인 표적이 아니더라도 자신이 속한 집단을 향한 피해를 반복적으로 목격하면 같은 집단 정체성을 가진 사람에게 상당한 심리적 영향이 생길 수 있음 - 이민자 같은 인종화된 공동체에서는 출신국 관련 뉴스 때문에 인지적 부담이 더 커질 수 있음 - 뉴스가 출신국에 관한 것일 때 단순히 보지 않는 선택은 더 어려움 ### 피하는 대신 소비 방식과 출처를 관리해야 함 - 뉴스 피로의 해결책은 **회피**가 아님 - 민주주의는 정보를 가진 시민에게 의존함 - 많은 성인은 오해를 부르는 정보의 확산을 주요 스트레스 원인으로 꼽음 - 정확하고 신뢰할 수 있는 정보에서 물러나면 문제가 깊어짐 - 인간은 나쁜 뉴스에 더 주목하도록 되어 있음 - 그런 콘텐츠는 어떤 방식으로든 사람에게 도달함 - 뉴스 소비를 정해진 시간대로 제한하면 압도감이 줄어듦 - 양보다 **깊이**를 택하는 것도 중요함 - Instagram의 무작위적이고 신뢰하기 어렵고 감정적으로 강한 게시물 묶음보다, 신중하게 취재된 긴 기사 하나가 더 나은 정보를 제공함 - 정보와 행동을 구분해야 스트레스 반응을 조절하기 쉬움 - 인지와 행위 능력 사이의 간극은 심리적 고통의 강한 예측 요인 중 하나임 - 읽은 뉴스에 대해 실제로 할 수 있는 일을 작게라도 식별하면 반응을 조절할 수 있음 - “rage bait”에는 거리를 둘 필요가 있음 - rage bait는 소셜미디어 플랫폼에서 부정적 반응을 끌어내 참여도를 높이도록 설계된 도발적 메시지나 콘텐츠임 - 일부 콘텐츠 제작자가 현실을 반영하기보다 사람을 자극하려 한다는 점을 인식하면 인지적 거리를 둘 수 있음 - 뉴스 자체가 덜 무거워지지는 않지만, 뉴스와 맺는 관계는 더 의도적으로 바뀔 수 있음 - 인간의 뇌는 이 정도 규모의 입력을 위해 만들어지지 않았지만, 적응을 학습하도록 만들어져 있음 ## Comments ### Comment 60142 - Author: botplaysdice - Created: 2026-06-22T13:56:24+09:00 - Points: 1 종이로된 신문을 읽을땐, 그래도 신문을 한번 둘러보고 자체적으로 전체적인 프로세싱을 하면서 뉴스를 해석하는데, 인터넷으로 뉴스를 볼땐, 자극적이고 나쁜 뉴스를 접하면, 관련 뉴스를 계속 따라가며 읽고 (주로 내가 원하는 방향대로 해석해주는 미디어를 통해서), 더 몰입하게 되서 괴롭습니다. 정치뉴스가 특히 그렇네요 ### Comment 60126 - Author: xguru - Created: 2026-06-22T11:31:20+09:00 - Points: 1 제가 그래서 일반 뉴스를 잘 안보기도 하고, 봐도 아주 짧은 시간만 후다닥 봅니다. ### Comment 60115 - Author: neo - Created: 2026-06-22T10:06:07+09:00 - Points: 1 ###### [Hacker News 의견들](https://news.ycombinator.com/item?id=48615569) - 더 현실적으로 보는 선택지도 있음. 사람들은 세상이 어떻게 돌아가야 하는지에 대해 **비현실적인 기대**를 품는 경우가 많고, 현실과 마주치면 스트레스를 받는 듯함 더 시급한 문제는 한 번 뭔가 잘못됐다는 이유만으로 정책이 만들어지는 걸 받아들이면서, 어느 정도는 일이 잘못될 수 있고 문제를 감수해야 한다는 점은 받아들이지 않는 유권자들임. 정책이 약간의 실험을 거쳐 만들어지고, 몇 가지를 병렬로 시도하며[0], 사전에 정한 목표에 맞춰 평가된다면 입법 과정이 더 나은 결과를 낼 수 있음 [0] Shenzhen 같은 실험의 결과는 중요함. 미국도 예전에는 사람들이 독립적으로 행동하도록 두는 데 훨씬 나았음 - 거의 맞는 진단이지만, 진짜 문제는 그 옆에 있음. **위험을 받아들이는 정치적 결정**은 반대파가 이용하기 너무 쉽다 사람들이 “뭐라도 해라”식 정책을 좋아해서가 아니라, 적절한 정책이 아무것도 하지 않는 것이거나 나쁜 일이 여전히 생길 가능성을 감수하는 것일 때, “그러니까 앞으로 사람들이 죽어도 된다는 거냐” 같은 반대 논리에 매우 쉽게 공감하게 됨 정책 결정은 비대칭적인 정보전이라서, 이상적인 정책 해법이 자살행위처럼 팔기 어렵다는 이유로 아예 언급되지 않는 경우가 많음. 영향력과 공감은 “모든 수영을 금지하지는 말자”는 사람들보다 익사 유족을 전면에 세우는 **반동적 옹호자**들에게 유리함 - 더 일반적으로, “투표했는데 아무것도 바뀌지 않았다”는 주장은 늘 엄청나게 자기중심적으로 들렸음. 당연히 내 **한 표**가 뭔가를 바꾸지는 못함. 결국 그 표의 가치는 다른 1억 표보다 크지 않고, 그중 일부 유권자들은 내 개인적 가치와 우선순위를 공유하지 않음 - 자신에게 영향을 주지만 통제할 수 없는 것에서 언제 **플러그를 뽑을지** 아는 문제에 더 가까움. 정부 뉴스든 몇 마일 떨어진 곳에서 벌어진 나쁜 일이든, 그런 뉴스는 나에게 영향을 줄 수 있지만 상황을 통제할 수는 없음 그렇게 하지 않으면 실제로 우울증으로 가는 한 경로가 될 수 있음 - 또 다른 문제는 **유인 구조**를 오해하는 것임. 물고기 보호가 사회의 목표라면 어떤 물고기 보호법이든 좋은 법이라고 생각하는 식임 2차 효과, 규제가 안전 관련 혁신을 끌어내리는 부담, 이런 법이 없거나 자기 이익을 위해 지키는 척만 하는 해외 관할권의 영향까지 생각할 수 있는 사람은 많지 않음 - 한 달 전 슬로베니아 Ljubljana에서 시내버스가 우회전 중 **17세 소녀**를 치어 숨지게 했음 수십 년 동안 수십 개의 시내버스 노선에서 버스 기사들이 버스를 몰며 수백만 번 좌회전과 우회전을 했고, 맑은 날과 어두운 밤, 눈보라와 더운 햇빛 속에서도 운행했는데, 결국 기이한 사고로 한 명이 사망한 것임 그날과 며칠 뒤 온라인 댓글을 보면 정확히 앞서 말한 모습이었음. 버스가 문제고, 교차로가 문제고, 신호등이 문제고, 버스 승객이 너무 많은 게 문제고, 센서가 부족한 게 문제고, 시장이 문제고, 운전기사 자격 인증이 문제라는 식임. 모든 게 문제이고 모든 걸 바꿔야 하며 “정부가 뭔가 해야 한다”는 분위기였고, 언론은 당연히 그걸 더 부풀려 악화시켰음 - 더 나은 표현은 이쪽임. 인간의 뇌는 **위험 감지**에 맞춰져 있고, 주목을 끄는 것들이 그 점을 이용하고 있음 - 원문에 링크된 논문 중 하나에 대한 예전 스레드가 있음 Negativity drives online news consumption - [https://news.ycombinator.com/item?id=35197587]() - 2023년 3월, 댓글 355개 - 요즘 이 생각을 많이 함. 2010년에 인터넷이 마음의 확장이 될 수 있다는 내용으로 **TEDx 발표**를 했었음 지금은 인터넷이 소음을 더한다고 느낌. 인터넷은 X, Reddit, AI, 둠스크롤링, 단체 메시징이 되어버림 긍정적인 메시지가 들어갈 공간은 거의 없음. 주의력 도둑질을 탓하려는 게 아니라, 메시지 자체가 그냥 아무것도 기여하지 못하고 있음 - TEDx에서 발표하게 되는 경로가 궁금함 - Reddit에서는 “오늘 뭐 해?”, “학교를 마치고 일을 시작했어”, “외롭고 너무 힘들어” 같은 주제로 처음부터 끝까지 **긍정적인 스레드**를 여러 번 봤음. 댓글을 읽어보면 차분하고 솔직한 상호작용이 있었음 현실에서도 그렇듯, 사람들이 린치당하지 않고 의견을 말하거나 괴로움을 털어놓거나 그냥 행복하다고 말할 수 있는 **울타리 있는 공간**이 중요함. 전 지구적 소셜미디어 격납고는 사막일 뿐이고, 그 소음을 뚫고 지나가는 유일한 방법은 수단과 방법을 가리지 않는 것뿐임 - 초기의 뇌가 지역적 위험에서 오는 **부정성 편향**을 다루도록 진화한 건 자연스러움. 전 세계 나쁜 소식에 24시간 노출되도록 진화한 건 아님 하지만 글쓴이는 중요한 뉘앙스 몇 가지를 놓쳤음 뉴스가 좋은지 나쁜지는 사람에 따라 다름. 같은 뉴스도 어떤 사람에게는 좋은 소식이고, 다른 사람에게는 나쁜 소식이거나 아예 뉴스가 아닐 수 있음. 좋고 나쁨이라는 분류는 너무 일반적임 사람들은 자연스럽게 인식 범위를 넓히기 위해 뉴스를 찾음. 글쓴이는 사람들이 억지로 알게 된다는 쪽으로 말하는 듯함 - Neil Postman은 이를 **Peekaboo World**라고 불렀음 “중동 분쟁을 줄이기 위해 어떤 조치를 취할 계획인가? 인플레이션, 범죄, 실업률은? 환경 보전이나 핵전쟁 위험 감소를 위해 무엇을 할 계획인가? NATO, OPEC, CIA, 차별 철폐 조치, 이란의 Baha’i에 대한 끔찍한 대우에 대해 무엇을 할 계획인가? 내가 대신 답하겠다. 당신은 그 어느 것에 대해서도 아무것도 할 계획이 없다” [https://www.nateliason.com/notes/amusing-death-neil-postman]() - Postman은 상호작용할 방법이 없는 방송 채널인 **텔레비전** 맥락에서 이 글을 썼음. 하지만 소셜미디어 시대에는 뉴스에 대한 내 반응을 적어도 온라인 팔로워에게는 직접 방송할 수 있음 이제 많은 집단은 소속의 표시로 정치적 입장을 취하고 행동을 보이라고 구성원에게 요구함. 글쓰기 모임이든 레이버 집단이든 마찬가지일 수 있음. 모두가 집단의 견해를 이미 공유하든 공유하는 척하든, 그 안에서 “안전한” 사람이라는 이미지를 유지하려면 상징적 활동가 행세를 해야 함 최근 본 예로는, 미국 ICE에 항의하는 사람들이 사용할 시를 쓰는 데 바친 글쓰기 워크숍 특별판이 있었음. 참고로 우리는 미국에서 수천 킬로미터 떨어져 있음. 또 가장 최근의 무력 충돌에 반대하는 거리 시위가 있었는데, DJ와 훌륭한 음향 시스템이 있고 모두가 구호를 부르며 춤추는 식이었음. 전쟁 지역의 매우 좁게 정의된 취약 집단, 주로 참가자들이 개인적으로 동일시할 수 있는 사람들을 위한 기부 파티도 있었음 핵심은 Postman이 맞게 봤듯 인구 대다수는 의미 있는 변화를 이끌 힘이 없다는 것임. 그런데 이제 새로운 정신적 부담은 집단 내 지위를 잃고 싶지 않다면 **수행적 걱정**을 해야 한다는 데서 생김 - **Peekaboo World**라는 비유가 훌륭함. Instagram과 TikTok은 이를 더 순수한 형태로 줄여놓음. 서로 거의 연결되지 않은 끝없는 무작위 영상, 보고 나서 30초 뒤에는 기억도 못 하는 덧없는 자극임 50대 성인들도 이런 무작위 피드를 넘기며 몇 시간을 최면에 걸린 듯 보낼 수 있음. 보지만 보지 않는, 약물로 유도된 최면 같은 상태임. Postman이 지금 살아 있었다면 무엇을 썼을지 궁금함 - 인과와 결과를 이해하고, 나에게 부정적 영향을 주는 원인을 끝내기 위해 그에 맞춰 투표하려 함. 그래서 무언가를 이해하고, 신화화하거나 이상화하지 않는 일은 **투표의 필수 전제조건**임 - 인플레이션, 범죄, 실업률 같은 것에 대해 **통계적 관점과 개인적 관점**을 살펴보고 싶음 이런 것들은 실제로 겪는 개인에게 중요함. 사람들은 월급을 받거나 장을 볼 때마다 물가 수준을 신경 씀. 자신에게 범죄가 일어나면 신경 쓸 수밖에 없고, 평생의 트라우마가 될 수도 있음 가까운 사회적 관계 안에서 일이 벌어져도 신경을 쓸 가능성이 큼. 더 넓은 공동체에서는 어떨까? 그 공동체를 어떻게 정의하든 말임 반대편에는 무언가를 할 수 있는 능력이 있음. 사람들이 민주주의를 소중히 여기는 이유도 결국 실제로 변화를 만들 수 있고, 때로는 더 나은 방향으로 바꿀 수 있기 때문 아닌가 - 전기차를 샀는데 그 정도면 되나 싶음. 돈만 기준으로 보면 오래된 차를 유지하는 게 더 저렴함. 그 밖에도 **투자 철회**, 구매 선택, 자선 기부, 태양광 설치를 함 - 잘 모르겠음. 원래부터 불안이 많은 사람이었고 매일 뉴스를 읽기 전에도 그랬지만, 지금도 괜찮음. 세상의 잔혹한 혼돈을 보면 집의 평화를 더 고마워하게 됨. 세상에서 일어나는 좋은 일과 나쁜 일을 아는 건 오히려 **현실감을 주는 경험**임 - 증명할 방법은 없고 아마 당신도 없겠지만, 실제로는 영향을 받고 있는데 그걸 단지 인식하지 못하고 있을 가능성이 큼 - 댓글을 읽고 답글을 다는 데도 적용됨. 이 사람들을 알지도 못함 - 관심 있는 주제라면 참여해야 함 - 이 메시지는 한 명보다 훨씬 많은 **낯선 사람들**에게 읽히게 될 것임. 의도한 일임 - 지역 뉴스만 읽음. 꽤 좋고 스트레스도 전혀 안 받음. 멀리서 벌어지는 무작위 사건은 내 삶에 큰 영향을 주지 않는다는 걸 알게 됨. 설령 영향을 준다 해도 내가 할 수 있는 일은 별로 없음 - 마지막으로 남은 **지역 뉴스 매체**가 어디인지 궁금함. 그런 게 있다는 게 부러움. 내가 사는 곳의 지역 신문은 거의 10년 전 Alden Global Capital에 인수된 뒤 사실상 문을 닫았음 시의회나 교육위원회 회의에서 무슨 일이 벌어지는지 알 방법이, 직접 참석하거나 스트리밍에 접속하는 것 말고는 없음. 그런 스트리밍이 있다는 건 좋지만, 대부분 주민에게는 현실적인 방법이 아님 - Baltimore 카운티에 살고 있는데, 지역 뉴스 대부분이 **살인 사건** 같은 것들임 Delaware 해변 쪽으로 이사한 지인들은 거기 지역 뉴스가 그냥 정부 행정 관련 이야기를 하는 사람들뿐이라고 말했는데, 꽤 충격적이었음. 한번 확인해보고 싶음 - Hormuz 폐쇄로 전 세계 연료 가격이 올랐음. 미국에서 다르게 투표했다면 막을 수도 있었음 그러니 멀리서 벌어지는 무작위 사건도 큰 영향을 줄 수 있고, 때로는 내가 할 수 있는 일도 있음 그렇다고 해도 **지역 뉴스에 집중**하는 건 좋은 접근으로 들리지만, 국제 뉴스도 어느 정도는 주의를 기울여야 함 - 지역 뉴스가 실종자와 화재로 대부분 채워져 있지 않았으면 좋겠음. “새 식당이 문을 열었다” 같은 소식으로 균형이라도 맞춰주면 좋겠음. 오히려 내 지역 뉴스가 전국 뉴스보다 더 **공포 중심적**임 - 전반적인 취지에는 동의하지만, 역사적으로 어떤 장소를 떠나야 한다는 걸 알아차리는 일이 생사를 갈랐던 경우가 많았음. 2차 세계대전의 시작도 많은 사람에게는 멀리서 벌어지는 무작위 사건이었지만, 결국 그렇지 않게 됐음 - 내게 정말 도움이 된 건 뉴스 매체를 **흑백 화면**으로 보기 시작한 것임 색이라는 장식이 빠지면 많은 기사, 특히 당파적 정치 기사의 감정적 영향이 훨씬 줄어듦 참고로 이 방법은 문자 매체에는 특히 잘 먹혔고, 음성 매체에는 덜 효과적이었음 - 미국 중심 뉴스라면 텍스트 전용 [https://text.npr.org/1001]()을 정말 좋아함