# "주 4일 근무하면 번아웃 줄고 행복도 높아져"

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## Metadata

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- Type: news
- Author: [fanotify](https://news.hada.io/@fanotify)
- Published: 2025-07-24T13:49:40+09:00
- Updated: 2025-07-24T13:49:40+09:00
- Original source: [dongascience.com](https://www.dongascience.com/news.php?idx=72999)
- Points: 11
- Comments: 7

## Summary

미국 보스턴칼리지 연구팀의 **대규모 연구** 결과, **주 4일 근무제** 도입 시 **번아웃 감소**와 **행복도, 직무 만족도** 향상 등 근로자들의 **정신적‧신체적 건강**에 긍정적 효과가 확인되었습니다. 6개월간 141개 기업을 대상으로 한 실험에서 **노동 생산성** 역시 오히려 높아졌으며, 실험 종료 후에도 대다수 기업이 이를 계속 유지한다고 밝혔습니다. 기존 주 5일 근무에서 줄어든 근무일로 인한 스트레스보다 **삶의 질 개선** 등 이점이 훨씬 크다는 점을 강조합니다.  
  
"당연한 걸 뭐 연구까지" 라고 생각이 들었지만, 이런 긍정적 연구 결과가 있어야 정부와 회사를 압박할 수 있다고 생각합니다 .

## Topic Body

21일(현지 시간) 국제학술지 '네이처(Nature)'에 따르면 웬 판 미국 보스턴칼리지 사회학 교수 연구팀은 주4일 근무제를 도입하면 근로자들은 더 행복해지고 노동 생산성은 향상됐다는 내용의 연구결과를 국제학술지 '네이처 인간행동(Nature Human Behaviour)'에 발표했다. 6개월 동안 주4일 근무를 시범 시행한 결과 번아웃이 감소하고 직무 만족도가 높아지며 정신적, 신체적 건강이 개선되는 것으로 조사됐다.  
  
주 4일 근무제에 대한 역대 최대 규모의 연구에는 141개 기업이 참여했으며, 6개월 실험이 끝난 후에도 90%의 기업이 주 4일 근무제를 유지했습니다.  
  
주 5일 근무를 4일로 압축하면 스트레스가 발생할 수 있지만, 그 이점이 단점보다 크다는 연구 결과가 나왔습니다.  
  
"이 결과는 소득을 보존하는 주 4일 근무제가 근로자의 웰빙을 향상시키는 효과적인 조직적 개입임을 시사합니다."라고 연구진은 밝혔습니다.  
  
---  
### 참고 자료  
- doi.org/10.1038/d41586-025-02295-2  
- https://news.ycombinator.com/item?id=44651024

## Comments



### Comment 41957

- Author: dooboo
- Created: 2025-07-30T11:27:55+09:00
- Points: 1

"소득을 보존하는"

### Comment 41798

- Author: hybridego
- Created: 2025-07-25T14:18:57+09:00
- Points: 1

이게 무슨...  
밥먹으면 배불러   
  
같은 소리하고 있네요

### Comment 41839

- Author: laeyoung
- Created: 2025-07-27T00:35:03+09:00
- Points: 2
- Parent comment: 41798
- Depth: 1

"2004년 6월28일 뉴시스는 “주5일제, 건강에 오히려 해될 수 있다”는 기사에서 성균관대 의대 신경과·정신과 교수들의 연구 내용을 전했다. 근무일수가 줄어들면 평일에 잠을 적게 자고 주말에 이를 보충하려는 경향이 발생해 평소 수면부족이 누적되고 만성수면부족증후군을 유발할 수 있다는 주장이다."  
  
https://www.mediatoday.co.kr/news/articleView.html?idxno=211584  
  
당연해 보이지만 당연하지 않게 생각하는 사람들도 있을 수 있죠. 그러니 연구와 담론들이 필요하고요.

### Comment 41774

- Author: aciddust
- Created: 2025-07-25T09:25:13+09:00
- Points: 1

- 주 5일 근무를 4일로 압축하면 스트레스가 발생할 수 있지만   
- 소득을 보존하는 주 4일 근무제  
  
라는 문장이 인상깊네요~  
  
'5일동안 널널하게 할거 하루 줄여서 타이트하게 해본다' 라는 느낌인데  
  
도입가능한 조직의 타입이 있을 것 같습니다 ㅎㅎ..

### Comment 41753

- Author: girr311
- Created: 2025-07-24T17:13:26+09:00
- Points: 2

코로나때 6시간 근무 그립네요 ㅠ

### Comment 41749

- Author: fortune
- Created: 2025-07-24T16:28:24+09:00
- Points: 3

"숨쉬기를 1시간 포기하면 생존률이 낮아져"  
"식사시 포만감이 올라가"

### Comment 41771

- Author: slimeyslime
- Created: 2025-07-25T08:12:40+09:00
- Points: 1
- Parent comment: 41749
- Depth: 1

ㅋㅋㅋ